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這次試用的產品,我個人非常需要,應該說迫切需要,一看到試吃產品,二話不說馬上就報名了。

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減重、盯住BMI
腰圍變細、血壓也跟著降下來,是很多減肥成功者共同經驗。每減重10公斤(22磅),可降低5~20mmHg血壓,即使只減個4、5公斤,對血壓也有幫助。將BMI(身體質量指數)控制在18.5~24理想範圍內。

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  方法:睡前2小時吃高蛋白食物及堅果類,多喝水及8小時規律睡眠。

  學理:必要胺基酸可促進生長激素分泌。

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記者蔣文宜/台北報導

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 面對坊間各式各樣的減重花招,專家強調,減肥的不二法門就是「少吃、多動、有恆心」,以飲食控制為主,運動為輔,減少每日攝取的卡路里,才是減重王道。

     台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示,最新的醫學研究認為,只要限制全天總熱量攝取,就可以順利瘦身。吃蛋糕、無飢餓吃晚餐的減肥法,都須控制全天攝取的總熱量,只是用一個較鮮的名稱喚起民眾減肥動機。至於吃高蛋白食物的宵夜減肥法,蕭敦仁表示:「絕對不建議」,它類似「阿金減肥法」,身體為了分解大量蛋白質,提高代謝,卻易出現「夜食症候群」,干擾睡眠品質,並出現口乾舌燥等不適症狀。

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所有瘦 身霜的原理都是利用讓水分排除讓肌膚緊緻,使得看起來或感覺起來變瘦了,就好像我們女孩子穿絲襪時 會因為看起來比較緊緻而使得外觀看起來似乎瘦了.

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我是一個孩子的媽,我女兒今年3歲
當初我懷我女兒時胖了15公斤,

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減肥 瘦身方法大集合

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我試過節食,做運動, 搽纖體霜

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